Gebelik öncesi dönemde bel fıtığı tanısı konan hastalar gebeliklerinde farklı seyir gösterebilir.

Bel fıtığınız var ve gebelik planlıyorsanız aşağıdaki önerilerime dikkat etmenizi öneririm.

Gebelik öncesi kilolunuz azaltın,

Gebelik boyunca alınacak kiloyu çok planlı bir şekilde almalısınız,

Normalde yapılan hareketlerde bel fıtığına zarar vermese de, gebelikte yükselen hormonlar nedeni ile yerden gazeteyi alırken bile fıtık zorlanabilir ve daha kötü bir pozisyona gelebilir.

Bu nedenle bel fıtığı olan bayanların gebelikte bu hareketlere maksimum özen göstermeliler.

Düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmalısınız.

Bu hareketler sırt kaslarınızı kuvvetlendirir ve olası bel fıtığı ilerlemesini durdurmada yardımcıdır.

Gebelik platesi ve sırt kaslarını güçlendirici sportif hareketler yapılmalıdır.